超級簡單的作法：)
用3000cc的原味大骨高湯和二杯白米二杯糙米熬成粥
大鍋子煮熱水 加入高麗菜(川燙一下下)即可撈起打成高麗菜泥
南瓜和紅蘿蔔削皮後 放進去大同電鍋中蒸熟 之後也是打成泥
把打好的高麗菜泥和南瓜紅蘿蔔泥一起加到熬好的粥中
最後把前幾天先做好的 黑豬肉泥冰磚和馬鈴薯泥冰磚丟入鍋中
再悶煮一下下就大功告成
又又可以吃掉一大碗公呢！
待粥冷後 以一餐的量用夾鍊袋分裝 然後放在冷凍庫中保存
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