Milly

大家都知道發脾氣不好，但怒氣是七情之一，不是一句「不要發脾氣」就能打發掉。
很多成年人都控制不了自己的脾氣，何況是孩子？

學習處理怒氣，要從小開始。尤
其在孩子六歲以前，一般都會用哭鬧來表達負面的情緒。

不管餓了、疲倦、生病、受傷、不高興等，
因他們不會用言語表達，只能用大哭大鬧表達不安。

要是父母不了解，嫌他們吵鬧，自己先發脾氣，
以責罵、恐嚇、懲罰等方式來強逼兒女就範，
便會誤導兒女，以為發怒是解決問題的唯一方法。

另一方面，孩子吵鬧的原因沒有處理好，他們心裡的惶惑和忿怒可能會越積越深，
到青少年階段若還沒得到解決，發起脾氣來更不可收拾。
我輔導過一個家庭，父母投訴女兒不但不聽話，還反其道而行，要父母聽她話，
否則便摔東西，摔傢具，把父母嚇壞了，又不敢報警，怕她有不良記錄，影響一生。
真是用心良苦，卻無能為力。

俗話說病從淺中醫，怒氣也一樣，若能從小訓練孩子正確地處理怒氣，
幫助他們養成好的習慣，將來便省卻很多不必要的煩惱。以下是一些實際的建議：

一、正面教育，防患未然
首先要讓孩子知道父母愛他們，又要讓他們知道該做些甚麼事，不要以為孩子小不懂事。
我外孫兩歲，就已經知道媽媽要他吃飯時坐在他自己的椅子上，
也知道媽媽要他玩完玩具後放回原處。
如果孩子做對了，就要誇獎他，這樣比做錯事時罵他更管用。何必弄到雙方都不愉快？

二、不湊熱鬧
要了解孩子，有時孩子無理吵鬧時，父母如清楚知道的確是沒甚麼事，
就不要理他，讓他自覺沒趣而停下來。
要是孩子一吵，父母就抱他，呵護他，聽他，
以後他就會用這方法控制父母，使父母就範。

三、教孩子用語言表達感受
鼓勵孩子用語言來表達自己的感覺，如：「我肚子餓」、「我不喜歡和妹妹玩」、
「我要您留下來」、「我希望您不要天黑才回家」等。
當他們學會用語言表達自己的意見與感受時，發脾氣的機會自然相對減少。

四、體力發洩
如果孩子不知怎麼用言語表達，可先讓他們做一點體力活動，
如走走路，投投球，等他們的氣消散，才坐下來告訴你發生了甚麼事。

五、參與活動
小孩一般都喜歡父母關注他們，欣賞和參與他們所做的事。
比如他畫畫，畫得起勁，叫爸爸媽媽來看，
可父母不理不睬，小孩生氣了，可能就把圖畫全撕掉，把臘筆亂丟，
父母看了生氣，罵一頓。
其實他這樣也是為了引起父母的注意。
正面的方法不吸引父母，他就用負面的方法。

六、劃定界線
要讓孩子知道他們的底線，如越過界限，便會受責罰。
比如妹妹搶了哥哥的玩具，哥哥生氣，用手打妹妹，妹妹哭了。
這種情況父母要告訴哥哥，妹妹搶他的玩具不對；
但他打妹妹也不對，他應當先請妹妹把玩具還給他，
要是妹妹不肯，就要告訴父母，讓父母處理。
他自己打妹妹就是越界，所以他也要受罰。

七、解釋事理
孩子發脾氣後，家長不能若無其事，一定要弄清楚事實真相，
了解他們當時的想法和情緒，然後和他們討論怎麼改善，
以後遇到類似情況，應用甚麼好方法處理，不需要發脾氣。
最後，要帶領他們到天父面前認罪悔改。

八、排演練習
要注意孩子生氣的原因，如他常被甚麼事觸動發怒，
你就提出一些假設的情況來，和他討論，告訴他應怎麼處理，
讓他先有心理準備，這樣就不會到時手足無措，大發脾氣。

好比說，你女兒有一個同學經常罵人，他罵你女兒，讓她生氣，
你女兒便反口相譏，弄得兩個人都被學校處分。
你女兒覺得不公平，你怎麼幫助她呢？很明顯，對罵的方法不行。
你可請女兒扮演她的同學，你扮演女兒。
她罵你，你謙卑地問：「我甚麼地方得罪了妳呢？」
她一時語塞，罵不下去了。
這樣，女兒便發現，與人相處不一定要以牙還牙，以眼還眼，還有其他更好方法。

九、短暫休息
有時孩子發脾氣停不下來，你不妨叫他們先站在牆角，
或回房間坐坐，安靜下來，直到怒氣平息。
我的外孫因為發脾氣而被媽媽罰他靜坐在椅子上一分半鐘。
他剛坐下時還哭，後來漸漸平靜下來。
時間到了，媽媽問他還要不要哭，他說不要。
媽媽要他道歉，他道歉了。
媽媽抱他下來，與他親一親，他便高高興興走開去玩了。

以上的方法都是有人用過，而且覺得有效，所以不妨也試試。
如果發覺你的小孩仍然不受教，那他的問題可能不是一般了，你最好要請教專家。


本文原載《中信》月刊第607期 :
（"如何幫助孩子控制怒氣" ─ 莫世淳)